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关灯后玩手机的4个危害,可不能不当一回事,不要无视

发布时间:2019-11-17 15:10:10 浏览次数:2560

在生活中,许多人总是习惯熄灯后打手机。如果这种行为长期存在,可能会影响他们的健康。长期熄灯后玩手机的身体很多部位都会受到手机光辐射的影响,这很容易导致手机功能的下降。因此,我们平时也应该注意正确的玩手机的方式。除了长时间不玩手机,我们也应该避免关灯后玩手机。那么,熄灯后打手机会带来什么危害呢?

1、降低视力

总是习惯在熄灯后玩手机可能会导致视力下降。熄灯后,周围一片黑暗。玩手机很容易导致手机里的光线对眼睛造成明显的刺激。

随着时间的推移,很容易看到衰退和散光。为了防止眼睛功能受损,需要在适当的时间选择手机,并且长时间不疲劳,以防止视觉退化影响眼睛。

2.影响颈椎健康

熄灯后总是玩手机会带来很大的危害,长期暴露可能会导致颈椎疾病。许多人习惯熄灯后在床上玩手机。这种行为也会影响他们的健康。在床上玩手机的过程中,很多时间会在不知不觉中消耗掉。

长时间保持一定姿势容易导致明显的颈椎受累,颈椎受累后局部血液循环受阻,可能导致颈椎病。颈椎病发展过程中,明显的症状是局部疼痛。如果你想避免这种情况,你应该注意平时合理使用手机,不要总是在熄灯后躺在床上玩手机。

3、降低睡眠质量

过去总是在熄灯后躺在床上玩手机,这很容易导致睡眠质量的下降。一般来说,入睡前需要保证困倦感,只有当疲劳导致明显困倦感时,睡眠才能迅速进入睡眠状态。

如果你总是习惯睡觉前关灯和玩手机,自主神经功能很容易受到干扰,甚至睡眠质量会下降,这对你的健康不利。因此,我们应该避免熄灯后打手机,以防止睡眠质量下降引起的内分泌失调。

4、影响皮肤

总是习惯在熄灯后玩手机对身体有很大伤害,可能会加速皮肤老化。一般来说,晚上睡觉前,你应该远离手机,手机是放射性工具。

如果皮肤长时间暴露在手机光线或辐射的影响下,皮肤的老化速度可能会加快,因此皮肤容易出现皱纹、色斑等。,影响个人形象。为了防止皮肤提前老化,平时我们应该注意皮肤保养,睡觉前最好不要总是玩手机。#超级健康小组#

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