放阳网 > 健康养生 > 金秋莲子最养人!3种莲子吃法,帮你调理睡眠、缓解疲劳

金秋莲子最养人!3种莲子吃法,帮你调理睡眠、缓解疲劳

发布时间:2019-11-15 15:25:53 浏览次数:338

俗话说,“夏天吃莲花,秋天吃莲花”。夏天吃莲花,秋天吃莲子。

新鲜的莲子在秋天成熟,在这个时候它们是最新鲜、最甜的滋养人的种子。秋后多吃莲子也能消除秋燥,养心安神。碰巧许多厨房朋友留言说“我最近睡眠不好”。魏用莲子为每个人做了一个“助眠抗疲劳汤”。

秋天过后,是“多吃肉补补”的时候了,所以肖伟用“猪心”加上“沈复”和“百合”来舒缓神经。满足口和舌的欲望,同时可以调节睡眠,缓解疲劳。

经常熬夜,失眠,睡得好,应该尝尝这汤!

一颗猪心(约300克)、60克莲子和30克茯苓

干百合30克,生姜1片,盐适量

另外,上述成分的量为2-3份。

1.将莲子和百合干洗净备用。

2.猪心应该用干净的筋膜处理。

洗掉血,切片。

猪心然后在冷水中煮沸。

然后舀起来,用清水冲洗。

3.将猪心、莲子、百合和姜片放入锅中。

沈复首先被放进一个干净的纱布袋里,

把它放进锅里。

然后倒些水。

4.先用火煮。

用低热煮沸1-1.5小时。

烹饪前加入适量的盐调味。

这汤烹饪时非常美味!锅里肉和莲子的味道逗得小薇开心!我迫不及待地想把碗放进锅里。莲子和百合被煮熟,直到入口变软融化。猪的心脏既不干燥也不打柴,没有鱼腥味,而且味道还是有点浓。吃完一碗后,我想再吃一碗!

功效:养心安神、健脾止泻、补肾固精。

适用于:失眠、多梦、心神不安、恍惚。

不适合:不适用于3岁以下的婴儿。3~6岁的儿童需要减少消费。三个高的病人不应该吃得太多。

秋天是吃莲子的最佳时间。人们总是说“莲子秋天芳香”,“莲子秋天像人参”。秋天吃莲子有什么好处?让我们看看

莲子味甘涩,质滑,入脾、肾、心经。它能养心安神,健脾止泻,益肾固精。经常心烦失眠、脾虚慢性腹泻、大便稀、腰疼等。,适合吃莲子。

莲子含有钾、氧化黄嘌呤、生物碱等物质,也有助于预防鼻咽癌、预防中风、降血压、滋补强壮心脏。

莲子芯最好吃:能清心泻火,淡化皮肤黑色素,具有较强的养心安神作用。但是莲子心是冷的,建议脾胃虚弱的人去掉莲子心。

此外,

目前,人们工作压力很大,生活不规律,要么熬夜,要么睡不好。闲暇时,煮一碗热腾腾的猪心汤来缓解疲劳,调节睡眠,让自己“放松”

当然,除了今天的食谱,莲子也有这些美味的做法,可以点击查看

我喜欢今天的药膳。

~给小薇一点关注~

*魏特别提醒:药膳不能代替药物治疗疾病。由于个人体质不同,请适量服用

版权声明:本文是一篇关于健康之路的原创文章。未经授权禁止复制。否则,将追究法律责任。

快乐8 辽宁十一选五投注 11选5投注



最新新闻

推荐新闻